Salad Buah Untuk Diet

Salad Buah Untuk Diet


Jika Bunda sedang dalam program diet menu sarapan dengan salad buah bisa menjadi alternatif lho! selain mudah dan cepat cara membuatnya, buah-buahan juga sangat kaya manfaat dan dijamin tidak menambah berat badan. Nah karena ini untuk sarapan sebaiknya gunakan buah pisang, karena buah pisang banyak mengandung karbohidrat. 

Namun tidak suka pisang Bunda bisa menggantinya dengan buah-buahan lainnya, seperti alpukat, kiwi, melon, buah naga, strawberi dll, jika ingin menambahkan selada juga boleh, dan sebaiknya gunakan yogurt yang tanpa rasa atau plain. Dan yang lebih utama gunakanlah buah dan sayuran yang masih segar.

Bahan-bahan:

- 200 ml air jeruk mandarin
- 4 sdm mayones
- 1/2 cangkir anggur tanpa biji
- 1 buah apel kecil potong dadu, rendam dalam air es
- 1 buah pisang ukuran kecil iris tipis, bisa diganti dengan alpukat

- 2 sdm kismis
- 3 sdm kenari cincang
- ¼ cangkir buah ceri potong dua bagian

Cara membuat:

- Siapkan wadah, campurkan air jeruk dengan mayones

- Kemudian masukan bahan lainnya kedalam wadah, aduk rata 

- Masukan kedalam lemari es sebelum disajikan

Selamat Mencoba